Träning summarum
2011-03-03 - 22:38:16
Såhär har det sett ut, efter att jag tillfrisknat från influensan. :)
Vecka 8
Måndag: -
Tidag: Jillians shred+Promenad 30min.
Onsdag: Snabb promenad 4km.
Torsdag: Jillians shred + Aerolates 30min.
Fredag: Jillians shred + PW 60min 5km.
Söndag: Snabb promenad 60min 5,5km.
Vecka 9
Måndag: PW 60min 6,1km + Snabb promenad 45min 4,3km = 1,4mil.
Tisdag: Zumba 1 tim + styrka/cardio 1tim.
Onsdag: PW 55min 7km + Styrka/Cardio 35min.
Torsdag: PW 5km+Snabb promenad 3km+PW 3km = 1,1 mil.
Fredag: Ledig, shopping med tösen! :)
Vecka 8
Måndag: -
Tidag: Jillians shred+Promenad 30min.
Onsdag: Snabb promenad 4km.
Torsdag: Jillians shred + Aerolates 30min.
Fredag: Jillians shred + PW 60min 5km.
Söndag: Snabb promenad 60min 5,5km.
Vecka 9
Måndag: PW 60min 6,1km + Snabb promenad 45min 4,3km = 1,4mil.
Tisdag: Zumba 1 tim + styrka/cardio 1tim.
Onsdag: PW 55min 7km + Styrka/Cardio 35min.
Torsdag: PW 5km+Snabb promenad 3km+PW 3km = 1,1 mil.
Fredag: Ledig, shopping med tösen! :)
