Träningsvärken kommer redan krypandes..
2011-05-13 - 14:17:00
...Det var meningen att jag skulle köra lite pilates idag, vilket jag gjorde!!! :D Och jag gillar det, väldigt mkt! Även om jag flera ggr fick säga till mig själv att det är luuuugn träning och aaaandas och Inte titta på andra, utan göra sin egen grej! Men att kunna slappna av på order kommer väl så småningom, men jag gillar träningsformen :)
Innan pilates var det dötid så det fick bli uppvärmning på Crossen. Och efter pilates så fick jag ny energi, körde mitt styrkepass men skippa benen och tog mig en svängom på bandet. Länge sen jag jogga nu, 1 vecka ?! typ.. Och det var jobbigt men sköönt, 10km/h och sen öka jag till 11..
Sen såg jag att klockan skulle slå 12.30 (kom till gymmet 09.30) och ett Core pass skulle börja och jag hoppa på det. SEN... gav jag mig och kände mig jäklarns nöjd med mig själv!
Och ännu en gång satt jag med ett leende i bastun!
11:10 Pilates - 55 minuter 166kcal
14:17 Löpning - 45minuter 527kcal
14:18 Core - 30 minuter 184kcal
23:17 Styrketräning - Tuff 20 minuter 178kcal
23:17 Crosstrainer - Tuff 25 minuter 223kcal
23:18 Stretching - 15 minuter 42kcal
Innan pilates var det dötid så det fick bli uppvärmning på Crossen. Och efter pilates så fick jag ny energi, körde mitt styrkepass men skippa benen och tog mig en svängom på bandet. Länge sen jag jogga nu, 1 vecka ?! typ.. Och det var jobbigt men sköönt, 10km/h och sen öka jag till 11..
Sen såg jag att klockan skulle slå 12.30 (kom till gymmet 09.30) och ett Core pass skulle börja och jag hoppa på det. SEN... gav jag mig och kände mig jäklarns nöjd med mig själv!
Och ännu en gång satt jag med ett leende i bastun!
11:10 Pilates - 55 minuter 166kcal
14:17 Löpning - 45minuter 527kcal
14:18 Core - 30 minuter 184kcal
23:17 Styrketräning - Tuff 20 minuter 178kcal
23:17 Crosstrainer - Tuff 25 minuter 223kcal
23:18 Stretching - 15 minuter 42kcal
=1320
